La uva y sus beneficios en la salud

Beneficios de la uva

• Rica en antioxidantes.
• Reduce los niveles de colesterol.
• Ayuda a desintoxicar la sangre.
• Combate las infecciones urinarias.
• Protege la salud cognitiva.
• Calma el dolor de la migraña.
• Aumenta tu nivel de energía.

¿Qué tipo de enfermedades previene la uva?

Otro componente benéfico para el cuerpo humano es el resveratrol, un fitonutriente encontrado principalmente en la piel de las uvas, reconocido por sus propiedades antiinflamatorias y al cual se asocia con la prevención de ciertos tipos de cáncer, como el de seno, colon, estómago y la leucemia.

¿Cuántos granos de uva se pueden comer al día?

Diariamente debemos consumir de 3 a 5 unidades de fruta al día, al elegir uvas la cantidad recomendada es 100 gramos que equivale a un racimo de 10 a 12 uvitas.

Referencias

https://twitter.com/bodegasferratus/

https://www.mrvinos.com/uvas/70/aglianico

https://www.google.com/search?sxsrf=ALeKk00Ga92-gW1xZynYKQE5qsk6